Турбота про себе, присутність і радість життя

Ви зайняті і відчуваєте, що життя схоже на хом'яче колесо? Ви хочете змін і більше уваги на собі, але не знаєте, з чого почати?

Тоді цей курс - рідкісна можливість для вас.

Протягом 6 цифрових сесій ви виділяєте час для себе. Ви отримаєте можливість краще пізнати себе та свої потреби. Ви практикуєте присутність у власному житті, вчитеся встановлювати межі та знаходити більше радості в житті.

У невеликій групі, яка зустрічатиметься в Zoom, ми зосередимося на 6 сесіях на таких темах

• Власний голос тіла
• Що для вас важливо
• Що потрібно для встановлення меж
• Взаємодія між вашими сильними та слабкими сторонами
• Щастя
• Наприкінці курсу ми розглянемо ваші ресурси та можливості, а також те, як ви можете зробити правильний вибір у майбутньому.

Методи

На цьому курсі основними методами є уважність, колір і папір, а також обмін досвідом у групі. Ми лише запрошуємо, а ви щоразу самі вирішуєте, приєднатися чи пропустити той чи інший метод. Єдина вимога для участі в курсі - це наявність звуку та камери.

Розмір групи 6-8 осіб

Курс підходить для дорослих, незалежно від статі, професії чи життєвої ситуації.

Зверніть увагу, що цей курс зосереджений на особистісному розвитку і не є терапією, але може сприяти кращому розумінню та проникненню в суть справи.

Дати проведення курсу

Неділя з 17.30 до 20.00

• 4 лютого
• 11 лютого
• 18 лютого
• 3 березня
• 10 березня
• 17 березня

Необхідне обладнання

Комп'ютер або планшет. Підготуйте спіральний блокнот з чистими аркушами формату А4, ручку, кольорові олівці, гарний стілець, килимок (для йоги) або ковдру.

Інструктор

• Надін Літтманн, освітянка та коуч Life Force

[rrf_course_review course_id="1632″]